Allenamento mezza maratona: tabella preparazione per principianti e non

Nella lista dei desideri di un corridore principiante, spesso e volentieri correre la mezza maratona è uno degli obiettivi più ambiziosi ed eccitanti. L’atmosfera della gara, il tifo del pubblico lungo le strade e le emozioni che provi mentre tagli il traguardo, rappresentano dei momenti davvero indimenticabili, a condizione di seguire il programma di allenamento corretto per affrontarla.

In questo articolo troverai utili consigli, validi anche per corridori intermedi, oltre alla tabella di preparazione alla mezza maratona scritta da Davide Daccò, atleta agonista fino al 2003 ed attualmente preparatore atletico professionale, grande amico del team di Run Fast. Durante la sua carriera ha spaziato dall’attività in pista a quella su strada, registrando tempi e prestazioni di livello nazionale. Quindi, chi meglio di lui può aiutarti a preparare la tua prima mezza maratona?

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