Primo di Ctg.Vice campione sardo grande Edoardo Cittadini ottimo il ritorno alle corse di Corrado Beato 22:45 nei 5 km al Trofeo Atletica Uta
Graduatoria Nazionale Mezza maratona con un grande Edoardo tra i primi 1000 con il tempo di 1:15:48 – Classifica Sociale GS Runners –
LInk alla Graduatoria nazionale della Mezza maratona
L’assemblea straordinaria ha approvato lo statuto, integrato con la nuova normativa sulle associazioni sportive.
Link Statuto modificato
Vivicittà le foto della gara
Link del video della manifestazione e – Alcune fotografie di nostri atleti durante Vivicittà
Link del video della manifestazione
Alcune fotografie di nostri atleti durante Vivicittà
IL presidente Informa che la società ha effettuato le iscrizioni alla VIVICITTA’ di domenica 3 Aprile a Cagliari Pagando il corrispettivo di € 12 per tutti i soci iscritti con indicazione della taglia per la maglietta. I pacchi gara con maglietta e pettorale, saranno disponibili solo da sabato prossimo, mattina e sera, presso la sede dell’UISP, viale Trieste 69. Occorre presentare il green pass di ciascun iscritto. Un nostro delegato provvederà al ritiro, anche per chi non potrà ritirarlo personalmente, ma occorre trasmettere il green pass. Inoltre si ricorda che la partenza della gara è alle 9,30 da piazza Garibaldi, rigorosamente con la mascherina. Si raccomanda per chi ancora non ha pagato di portare la quota di iscrizione o provvedere con bonifico: 12 € in favore della Società. L’elenco degli atleti con le quote dovute sarà pubblicato su whatsApp
Dove e quando posso ritirare il mio pettorale?
Comunicazione della società che organizza la Gara
Il pettorale ed il pacco gara dovrà essere ritirato personalmente o da un delegato presso il PUNTO RITIRO predisposto nella sede UISP di Cagliari in viale Trieste 69, nei seguenti giorni: SABATO 02 APRILE 2022 dalle ore 10.00 alle 19.00. Dopo tale orario non sarà più possibile ritirare il proprio pettorale e pacco gara se non eccezionalmente per chi viene da fuori provincia. Che documenti devo presentare per il ritiro del pettorale? Per ritirare il pacco gara è necessario presentare la ricevuta di pagamento o il documento di identità o la tessera UISP/FIDAL/EPS e copia del certificato medico agonistico per atletica leggera in corso di validità se non ancora presentata.
I nostri 19 iscritti
Accossu Gabriele, Addari paola, Balzarelli Salvatore, Beato Corrado, Cannas Ignazio, Cappai Fabrizio, Cappai Gabriella, Cittadini Maurizio, Fanari Raimondo, Gusmeri Andrea, Marongiu Daniela, Mascia Maria Paola, Melis Alessandro, Melis Sirenella, Musa Michele, Sanna Giorgio, Serra Sebastiano, Soddu Silvio, Sulis Ignazio
IL CIRCUITO DI 3,33 KM
da ripetere tre volte per gli atleti impegnati nella corsa competitiva, una per coloro che partecipano alla passeggiata ludico motoria.
Partenza da piazza Garibaldi – via XXIV Maggio – via San Domenico – via San Giacomo – vico VI San Giovanni – via Piccioni – vico II Sulis – via Sulis – piazza San Giacomo – via San Domenico – portico Romero – via Garibaldi – via Iglesias – piazza Gramsci – via San Lucifero – via San Gregorio Magno – via Logudoro – viale Cimitero – via Dante Alighieri – piazza San Benedetto – via Paoli – piazza Garibaldi
Vai al Regolamento Vivicittà 2022
Il Presidente Gs Runners informa tutti mi nostri atleti che il costo previsto per l’iscrizione, per atleta, è di € 15,00. Se invece si presenta una lista di almeno di 15 atleti il costo scende a € 12,00 per atleta. Siamo già un gruppo di 7-8 soci interessati alla partecipazione. Vi aspetto numerosi.
MODALITA’ DI ISCRIZIONE
È possibile iscriversi alla XXXVII^ edizione di Vivicittà effettuando il pagamento della quota di partecipazione in una delle seguenti modalità:
- 1. mediante la procedura con carta di credito attraverso www.enternow.it (modalità attiva fino al 01 aprile 2022);
- 2. a mezzo bonifico bancario IBAN: IT04 X033 5901 6001 0000 0015 524 intestato a “UISP Comitato Territoriale di Cagliari” con causale versamento: “Iscrizione Vivicittà 2022”;
- 3. presso la Segreteria della UISP (modalità attiva fino al 02 aprile 2022) aperta:
- dal lunedì al venerdì, dalle ore 16.00 alle ore 19.00, in viale Trieste 69 a Cagliari
- dal lunedì al venerdì, dalle ore 15.30 alle ore 18.30, in via Campania 50 a Carbonia;
- 4. Presso l’esercizio commerciale Deriu Sport, Centro Commeriale I Mulini, via Piero della Francesca, Su Planu – Selargius.
Per il pagamento effettuato secondo il punto 2. l’atleta dovrà far pervenire, unitamente alla ricevuta di bonifico, la scheda di iscrizione debitamente compilata in ogni sua parte entro il 01 marzo 2022 via e-mail all’indirizzo grandieventi@uispcagliari.it.
PAN CagliariRespira 2023 – Mezza Maratona Internazionale Città di Cagliari 2022
I nostri nel 2022
Correre in inverno: 10 consigli per la corsa nel freddo
Anche se le giornate sono più corte ed il clima è diventa decisamente ostile per un runner, durante la stagione invernale dobbiamo cercare di mettere in campo le giuste strategie per non diminuire (o peggio, sospendere) le nostre sessioni di corsa.
L’alternanza delle stagioni ci deve spronare ad adattarci nella maniera migliore ai cambi climatici: per questo motivo, dopo aver fornito un buon elenco di consigli per iniziare a correre, abbiamo stilato una serie di indicazioni che possono rivelarsi piuttosto utili per mantenere un buon livello di allenamento ad affrontare nel migliore dei modi i rigori invernali, scongiurando malanni ed infortuni.
Linee guida per le certificazioni di idoneità all’attività sportiva agonistica
Avviso importante relativamente r al Covid-19 del nostro Medico Sociale Dott. Giovanni Ambu
Gentili soci
in riferimento all’infezione da SARS Cov-2, già nella circolare del 13/01/2021, e nell’aggiornamento del documento “Ritorno all’attività sportiva agonistica in atleti COVID-19 positivi guariti” del 13/01/2022 della Federazione Medico Sportiva Italiana (FMSI), il Ministero della Salute ha voluto indicare delle linee guida per le certificazioni di idoneità all’attività sportiva agonistica suddividendo la popolazione infetta seconda la gravità di malattia e la vaccinazione. Questa attenzione è stata resa necessaria dal possibile interessamento di organi quali cuore e polmone. E’ importante sottolineare che: “Qualora l’infezione da SARS-CoV-2 sopraggiunga in corso di validità della certificazione di idoneità alla pratica dello sport agonistico, l’atleta è tenuto ad informare – oltre che il proprio Medico di Medicina Generale o il Pediatra di Libera Scelta – il Medico Sociale della Società/Federazione Sportiva Nazionale/Ente di Promozione Sportiva/Disciplina Sportiva Associata…” In conclusione, nel caso si verificasse, sarà importante comunicarmi l’avvenuta infezione da SARS Cov2 e, nei tempi previsti dalla FMSI, fornire il nuovo certificato medico per attività sportiva agonistica.
AMBU GIOVANNI Cagliari 14/01/2022
Di seguito la circolare del Ministero della Salute e il protocollo FMSI aggiornato. Link: Informativa certificazioni mediche COVID 14-01-2022_signed + documenti
le Linee guida sulle norme per l’organizzazione di manifestazioni sportive aggiornate al 3 gennaio 2022.
Su suggerimento del nostro medico sociale Giovannio Ambu pubblichiamo le Linee guida sulle norme per l’organizzazione di manifestazioni sportive aggiornate al 3 gennaio 2022. Scaricabili al seguente Link: linee guida per l’organizzazione di eventi e competizioni sportive 3 gennaio 2022
L’economia della corsa, i consigli per risparmiare energia e correre più veloci più a lungo
Articolo pubblicato su Runner’s world da Fulvio Massini – 14 gennaio 2022 . L’economia nella corsa: i consigli per risparmiare energia e correre più veloci più a lungo. Una corsa più economica ti farà risparmiare energie preziose per i tuoi allenamenti e per le tue gare. Il nostro coach Fulvio Massini ti spiega come fare…
Uno dei temi da sempre molto dibattuto nel mondo del running è quello di come fare per avere a disposizione il massimo dell’energia in modo da poter correre il più forte possibile relativamente alle proprie capacità; o comunque gestire al meglio la fatica aumentando, di conseguenza, la gioia di praticare il nostro sport. Sappiamo benissimo che fare allenamenti o gare senza o con poca “benzina” è tutt’altro che piacevole. Ma come vedremo nelle righe seguenti, esistono diversi modi per riuscire ad avere a disposizione più energia possibile.
Medicina, Sport e Salute
La nuova pagina in campo sanitario sportivo a cura di Giovanni Ambu, il medico della nostra società
Alcuni consigli del dottor Scorcu in materia di ripresa attività durante e dopo le feste.
Per informazioni in materia su può contattare il nostro medico Giovanni Ambu al seguente indirizzo mail giovanniambu@alice.it
Normativa sanitaria i link di tre allegati:
– circolare CONI certificazione medica non agonistica del 10/06/2016
– sintesi procedure prevenzione COVID 19 (01/12/2021)
– disciplinare allenamenti campo atletica leggera (01/12/2021)
Cuore e Corsa: Scopri la tua vera cilindrata
Interessante articolo pubblicato su: Runner’s World Italia.
Naturalmente come suggerisce in nostro medico sociale: l’articolo si riferisce ad un Runners che non presenta patologie di base. Per trovare la propria frequenza cardiaca ottimale è bene consultare un medico dello sport”
Link dell’articolo Cuore e Corsa: Scopri la tua vera cilindrata
Nominati i dirigenti responsabili GS Runners
RIUNIONE DEL DIRETTIVO 20 NOVEMBRE 2021 – Le decisioni –
I componenti del nuovo Direttivo GS Runners e i rispettivi incarichi:
Silvio Soddu, Presidente
Valeria Cappai, Vice presidente
Ignazio Sulis, Segretario
Maria Paola Casu, Responsabile acquisizione materiale tecnico
Giorgio Sanna, Responsabile del settore tecnico
Giovanni Ambu, Medico sociale
Enzo Zuddas, Responsabile aspetti organizzativi
Aggiornamento delle notizie sul sito sociale www.gsrunners.it (da parte dei soci Sebastiano Serra e Ignazio Sulis).
Verbale della riunione
Regolarmente convocata tramite chat dedicata sono presenti alla riunione all’aperto tenutasi nel Parco Monte Claro (per problemi dovuti alle limitazioni sanitarie Covid 19) ore 15.40 il direttivo al completo: Silvio Soddu, Valeria Cappai, Ignazio Sulis, Maria Paola Casu, Giorgio Sanna, Giovanni Ambu, Vincenzo Zuddas. Viene ribadita la nomina a presidente a Silvio Soddu, già conferita dall’assemblea generale dei soci del 5 novembre 2021, e confermate le cariche di vicepresidente a Valeria Cappai e di segretario a Ignazio Sulis. Viene nominato medico sociale Giovanni Ambu. Responsabile del settore tecnico Giorgio Sanna, della squadra femminile Valeria Cappai, per l’acquisizione materiale tecnico Paola Casu e degli aspetti organizzativi Vincenzo Zuddas. Viene confermata la quota sociale annuale in 20 Euro, approvato il finanziamento dei costi di iscrizione alla maratonina di Cagliari del 5 dicembre 2021 e dei campionati regionali del 2022. Per la gara del 19 dicembre vengono scelte le canotte e i gadget da consegnare agli atleti della Società che parteciperanno. Viene aperta ampia discussione sulla nuova gara da organizzare nel 2022. Le opzioni sono diverse: Castello, Poetto, S. Andreas Frius, Molentargius, ecc. Emergono difficoltà tecniche soprattutto sugli aspetti autorizzativi. Viene convenuto di approfondire l’argomento e di scegliere la manifestazione nei prossimi direttivi. Viene stabilito di confermare il campionato sociale per il 2022 secondo le regole dell’ultima edizione. Si auspica un nuovo coinvolgimento degli atleti anche negli allenamenti. Verranno comunicati in chat i vari appuntamenti. Verranno rinnovate le iniziative per trovare un allenatore, soprattutto per il settore giovanile. Si prende atto del nuovo impegno nel continuo aggiornamento delle notizie sul sito sociale www.gsrunners.it (da parte dei soci Sebastiano Serra e Ignazio Sulis).
Il Presidente Il Segretario
Silvio Soddu Ignazio Sulis
RESOCONTO DELL’ASSEMBLEA GENERALE DEI SOCI DEL 5 NOVEMBRE 2021
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Sono stati approvati all’unanimità i bilanci consuntivo e preventivo. E’ stato auspicato un rinnovato impegno nell’attività sportiva anche a carattere giovanile, in tal senso il Direttivo intraprenderà fattive iniziative. La quota sociale annuale è fissata a 20 euro. Sono stati eletti i componenti del nuovo Direttivo: Silvio Soddu, Valeria Cappai, Ignazio Sulis, Maria Paola Casu, Giorgio Sanna, Giovanni Ambu, Enzo Zuddas (new entry). A ricordo dei 20 anni di attività della Gs Runners Cagliari sono stati consegnati ai presenti dei portachiavi commemorativi, al decano Franco Pili anche il gagliardetto della Società.
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Venerdì prossimo 5 novembre alle ore 9 in prima convocazione e alle 15.30 in seconda, è convocata l’assemblea generale dei soci della GS RUNNERS CAGLIARI per ultimare la discussione dell’ordine del giorno della precedente riunione del 22 ottobre. Autocertificazione Covid Campo Coni.
Odg: approvazione bilancio preventivo 2021/ 2022, attività giovanile e collaboratore tecnico per tutti gli atleti (proposta da presentare in riunione), premiazione atleti presenti, riproposta campionato sociale 2022, rinnovo cariche sociali, varie ed eventuali. I soci dovranno sottoscrivere l’apposita autocertificazione covid 19 e presentare il greenpass.
La sede dell’assemblea è la stessa della precedente, Cagliari traversa viale Diaz campo comunale di atletica leggera, ex campo CONI
Si raccomanda la massima partecipazione
Il Presidente Silvio Soddu Il Segretario Ignazio Sulis
PRECEDENTE CONVOCAZIONE
E’ convocata l’Assemblea generale dei soci per VENERDI’ 22 OTTOBRE 2021 alle ore 09 in prima convocazione e alle 15.45 in seconda nella sala all’interno del campo di atletica leggera ,traversa viale Diaz, ex campo CONI.
ordine del giorno
relazione Presidente
discussione e approvazione bilanci
attività sociale
rinnovo cariche sociali
varie eventuali, proposte
Riguardo il rinnovo delle cariche si invitano i soci che intendono partecipare attivamente alla gestione sociale di presentare la propria candidatura all’inizio dei lavori dell’assemblea.
In ottemperanza a quanto disposto dalla normativa vigente per accedere al campo sportivo comunale è necessario essere in possesso del green pass, dovrà essere compilato e sottoscritto l’apposito modulo, disponibile in loco; la temperatura corporea deve essere inferiore a 37,5 gradi.
Si raccomanda la massima partecipazione
Il Presidente Silvio Soddu Il Segretario Ignazio Sulis
Risultati Corri Molentargius 7/11/2021
Collegamento al link dei Risultati ufficiali di Corri Molentargius 2021
In anteprima i risultati dei nostri 7 atleti partecipanti alla gara
Tutti gli iscritti alla manifestazione
Nel ringraziarvi per le tantissime adesioni alla gara di domenica a Molentargius, vogliamo ricordarvi che l’accesso al Parco delle Emozioni, sede di partenza ed arrivo della manifestazione, sarà subordinato alla verifica della validità della certificazione Verde Covid-19 (non si applica ai soggetti esclusi per età dalla campagna vaccinale e ai soggetti esenti sulla base di idonea certificazione medica rilasciata secondo i criteri definiti con circolare del Ministero della Salute) e alla consegna dell’ Autodichiarazione Covid-19 che trovate qui allegata (si raccomanda vivamente di arrivare con la stessa già compilata per evitare lungaggini nelle fasi di accesso). Ricordiamo inoltre che per i primi 500 metri della manifestazione competitiva e della camminata ludico-motoria i partecipanti dovranno indossare idonea mascherina. Visto l’elevato numero di adesioni inoltre la consegna dei pacchi gara per la sola corsa competitiva (maglia tecnica), avverrà nei giorni seguenti la gara tramite consegna alle società di appartenenza a cui si chiede di inviare via email elenco taglie dei propri atleti iscritti all’indirizzo info@cagliariatletica.it. Verranno consegnate sul posto unicamente le maglie dei partecipanti iscritti a società con codice società differente da CA…, agli iscritti Runcard, EPS e agli iscritti alla camminata ludico-motoria. Vi chiediamo durante la giornata di aiutarci a rispettare le regole del distanziamento e a evitare assembramenti.
Allegato FIDAL autodichiarazione Covid 19
http://www.fidal.it/upload/sardegna/varie/Autodichiarazione%20Covid-19_26%20agosto%202021.pdf
Grazie anticipatamente per la collaborazione, vi aspettiamo domenica per vivere una bella giornata di sport.
Corri Molentargius- Iscritti alla Manifestazione
Tutti gli iscritti alla manifestazione
Nel ringraziarvi per le tantissime adesioni alla gara di domenica a Molentargius, vogliamo ricordarvi che l’accesso al Parco delle Emozioni, sede di partenza ed arrivo della manifestazione, sarà subordinato alla verifica della validità della certificazione Verde Covid-19 (non si applica ai soggetti esclusi per età dalla campagna vaccinale e ai soggetti esenti sulla base di idonea certificazione medica rilasciata secondo i criteri definiti con circolare del Ministero della Salute) e alla consegna dell’ Autodichiarazione Covid-19 che trovate qui allegata (si raccomanda vivamente di arrivare con la stessa già compilata per evitare lungaggini nelle fasi di accesso). Ricordiamo inoltre che per i primi 500 metri della manifestazione competitiva e della camminata ludico-motoria i partecipanti dovranno indossare idonea mascherina. Visto l’elevato numero di adesioni inoltre la consegna dei pacchi gara per la sola corsa competitiva (maglia tecnica), avverrà nei giorni seguenti la gara tramite consegna alle società di appartenenza a cui si chiede di inviare via email elenco taglie dei propri atleti iscritti all’indirizzo info@cagliariatletica.it. Verranno consegnate sul posto unicamente le maglie dei partecipanti iscritti a società con codice società differente da CA…, agli iscritti Runcard, EPS e agli iscritti alla camminata ludico-motoria. Vi chiediamo durante la giornata di aiutarci a rispettare le regole del distanziamento e a evitare assembramenti.
Allegato FIDAL autodichiarazione Covid 19
http://www.fidal.it/upload/sardegna/varie/Autodichiarazione%20Covid-19_26%20agosto%202021.pdf
Grazie anticipatamente per la collaborazione, vi aspettiamo domenica per vivere una bella giornata di sport.
Prevenire un infortunio, la strategia da utilizzare
Matteo Arbelti, preparatore atletico specializzato in recupero infortuni ci spiega quali sono i fattori da considerare per prevenire un infortunio.
Vai al link Prevenire gli infortuni
Campionato Sociale 2020
Come nelle precedenti edizioni il campionato sociale si rinnova con le stesse modalità. Per quanto concerne i punteggi si riassume:
1 punto per ogni manifestazione a carattere regionale
3 punti per le gare fuori dal territorio regionale
5 punti per le competizioni internazionali, i campionati regionali e le gare organizzate dalla GS Runners Cagliari
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1 6 gennaio Coppa Epifania Dolianova
2 12 Campionato regionale Cross Villacidro (5 punti)
3 26 Corri Nuoro
4 9 febbraio Trail Monte Arcosu Uta
5 16 Trail dei Cervi Sinnai
6 23 Campionato regionale Cross Orani (5 punti)
7 1 marzo Trail Capoterra
8 Mezzamaratona del Giudicato Oristano
GARE
1 punti 6 Balzarelli Salvatore 1 2*
2 9 Cappai Gabriela 1 2* 4 5 7
3 2 Cappai Valeria 1 7
4 12 Cau Maria Rosaria 1 2* 3 6*
5 7 Sulis Ignazio 2* 5 7
6 1 Pisano Giovanni 8
7 1 Ambu Giovanni 8
8 1 Sollai Giovanni 7
9 1 Addari Paola 7
I soci ed amici della gs runners cagliari
I SOCI ED AMICI DELLA GS RUNNERS CAGLIARI
sono convocati per l’Assemblea ordinaria sabato 24 marzo 2018 alle ore 15.00 nella sala riunioni del CRAL Regione Sardegna – Via Vittorio Veneto 28 – Cagliari
ordine del giorno
relazione Presidente
rendiconto 2017
bilancio previsione 2018
attività sociale 2018
premiazioni atleti
varie ed eventuali
buffet
Il Presidente
Silvio Soddu
Gare su pista cadetti ed esordienti
I ragazzi che nella scorsa stagione hanno conseguito notevoli risultati hanno iniziato le competizioni nella categoria cadetti conseguendo il secondo posto nella staffetta 4 x 100 e il terzo nella svedese ( 100 + 200 + 300 + 400).
Oltre alle gare a squadre gli atleti Porcu Francesco, Cambule Gabriele, Porcu Fabio e Murgia Mattia hanno partecipato alle individuali.
Nella categoria esordienti hanno gareggiato nei 50 metri Mestosi Jaime, Tarantino Francesca, Tamburini Viola (prima nella propria batteria) e Mestosi Josto (vortex).
I soci ed amici della gs runners cagliari
I SOCI ED AMICI DELLA GS RUNNERS CAGLIARI
sono convocati per l’Assemblea ordinaria sabato 24 marzo 2018 alle ore 15.00 nella sala riunioni del CRAL Regione Sardegna – Via Vittorio Veneto 28 – Cagliari
ordine del giorno
relazione Presidente
rendiconto 2017
bilancio previsione 2018
attività sociale 2018
premiazioni atleti
varie ed eventuali
buffet
Il Presidente
Silvio Soddu
