23° Trofeo Sant’Andria Orani 9,9 km il 24/11/2021
Regolamento Fidal - L’ASSOCIAZIONE SPORTIVA ATLETICA ORANI con il comune di Orani e la FIDAL regionale, organizza la gara di corsa su strada di 9,9 km -
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Al rientro in gara Grande M.R. Cau 1^ di Ctg. bravissimi tutti P. Pireddu, I. Sulis, A. Zuddas, G. Pisano e I. Cannas – Corri Molentargius
1 Trail di San Benedetto 10, 22 e 32 km Iglesias 15/9/2024 –
TRAIL di Capoterra grande Alice Zuddas 4 di ctg. su 36 km ottimo Ignazio Sulis 1 di ctg su 11km
Complimenti al nostro Edoardo Cittadini 6 alla 46° Coppa Epifania Dolianova
- La Galleria - Link al Programma...
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Graduatoria Nazionale Mezza maratona con un grande Edoardo tra i primi 1000 con il tempo di 1:15:48 – Classifica Sociale GS Runners –
LInk alla Graduatoria nazionale della Mezza maratona L'assemblea straordinaria ha approvato lo statuto, integrato con la nuova normativa sulle associazioni sportive. Link Statuto modificato
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Curri po Santu Stevini Pirri 2023- Bene GS Runners – E. Cittadini 4°assoluto 3°Ctg. A. Casula 2°Ctg. I.Cannas 1°Ctg. nei 9 km
Le Foto
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Giancarlo corre ottimi GS Runners E. Cittadini 3° assoluto e 1 di Ctg, S.Soddu e S. Melis 2° di Ctg.
I risultati dei nostri atleti 9,3...
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Maratona di Pisa complimenti a Giovanni Pisano che chiude la gara a 5:50 a km in 4:06:11
GS Runners partecipa anche alla Maratona di Pisa con il nostro rappresentante Giovanni Pisano che l' anno scorso ha chiuso la sua splendida gara con un tempo di...
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Vivicittà le foto della gara
Link del video della manifestazione e - Alcune fotografie di nostri atleti durante Vivicittà [gallery columns="2" size="medium"...
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Complimenti al nostro Giovanni Pisano – Protagonista alla maratona di Parigi
GS Runners ha partecipato anche alla Maratona di Parigi con il nostro rappresentante Giovanni Pisano che chiude la sua splendida gara con un tempo di 4:10:26 con una media a km di 05:57
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Risultati GS Runners al Cross degli Ulivi Decimomannu
Molto bene i nostri atleti : Cappai Gabriella, 3 di categoria, Cittadini Edoardo sulla gara di 10km, con una media di 3,30 min/ km, Melis Alessandro buona gara, plauso particole al nostro Fanari Mariano che dopo la Kids Run abbinata alla mezza maratona di Cagliari...
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Correre in inverno: 10 consigli per la corsa nel freddo
Interessante articolo pubblicato sul sito Missione Correre Collegati con il sito per leggere l'articolo. Anche se le giornate sono più corte ed il clima è diventa decisamente ostile per un runner, durante la stagione invernale dobbiamo cercare di mettere in campo...
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Linee guida per le certificazioni di idoneità all’attività sportiva agonistica
Avviso importante relativamente r al Covid-19 del nostro Medico Sociale Dott. Giovanni Ambu Gentili soci in riferimento all’infezione da SARS Cov-2, già nella circolare del 13/01/2021, e nell’aggiornamento del documento “Ritorno all’attività sportiva agonistica in...
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L’economia della corsa, i consigli per risparmiare energia e correre più veloci più a lungo
Articolo pubblicato su Runner's world da Fulvio Massini - 14 gennaio 2022 . L'economia nella corsa: i consigli per risparmiare energia e correre più veloci più a lungo. Una corsa più economica ti farà risparmiare energie preziose per i tuoi allenamenti e per le tue...
read moreMedicina, Sport e Salute
La nuova pagina in campo sanitario sportivo a cura di Giovanni Ambu, il medico della nostra società Alcuni consigli del dottor Scorcu in materia di ripresa attività durante e dopo le feste. link: Lunghe passeggiate, potenziamento muscolare, controllo a tavola:...
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MonseRUN & Cycling Indoor
Splendido secondo posto di categoria della nostra Gabriella Cappai. Si svolta Domenica 12 dicembre 2021, Con il patrocinio del Comune di Monserrato e l’approvazione della FIDAL Sardegna e dell’Ente di Promozione Sportiva MSP, l’Associazione Sportiva...
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Regolamento Campionato Sociale 2022
Il regolamento di partecipazione richiama quello dell’ultima edizione (vedi sotto). Le prime tre atlete ed i primi tre atleti verranno premiati con targa ricordo e materiale tecnico nel corso dell’Assemblea generale dei soci. Partecipazione ai campionati di società ...
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Cuore e Corsa: Scopri la tua vera cilindrata
Interessante articolo pubblicato su: Runner's World Italia. Naturalmente come suggerisce in nostro medico sociale: l'articolo si riferisce ad un Runners che non presenta patologie di base. Per trovare la propria frequenza cardiaca ottimale è bene consultare un...
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Nominati i dirigenti responsabili GS Runners
RIUNIONE DEL DIRETTIVO 20 NOVEMBRE 2021 - Le decisioni - I componenti del nuovo Direttivo GS Runners e i rispettivi incarichi: Silvio Soddu, Presidente Valeria Cappai, Vice presidente Ignazio Sulis, Segretario Maria Paola Casu, Responsabile acquisizione materiale...
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Risultati Corri Molentargius 7/11/2021
Collegamento al link dei Risultati ufficiali di Corri Molentargius 2021 In anteprima i risultati dei nostri 7 atleti partecipanti alla gara REGOLAMENTO “6^ CORRI MOLENTARGIUS”3° Memorial Luca Piu Domenica 7 novembre 2021...
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3° Trofeo della Laguna 12° Memorial Edoardo Sanna
ll Presidente Silvio Soddu vince, per la sua categoria ad Elmas Metri 9800 con il tempo di 49′ 06″ Vai al link dei risultati del trofeo della Laguna Elmas Il 3° TROFEODELLA LAGUNA – 12° MEMORIAL EDOARDO SANNA si è disputato il 19 Settembre 2021 nella Laguna di...
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Alimentazione per la mezza Maratona
Mezza Maratona: Tutto quello che devi sapere sulla Nutrizione L’eterna domanda di molti corridori che fanno il salto verso la media distanza e di coloro che vogliono migliorare i loro precedenti risultati: cosa mangiare in una mezza maratona? Vai all'articolo...
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FIDAL Sardegna Bozza Calendario Gare 2022
Leggi Bozza Fidal CALENDARIO 2022 Il Comitato Regionale della Fidal Sardegna pubblica la bozza del calendario delle attività già discussa dal Consiglio Regionale nella riunione giovedì 28 Ottobre u.s. da notare che sono riportate tutte le manifestazioni a carattere...
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Allenamento mezza maratona: tabella preparazione principianti
Allenamento mezza maratona: tabella preparazione per principianti e non Nella lista dei desideri di un corridore principiante, spesso e volentieri correre la mezza maratona è uno degli obiettivi più ambiziosi ed eccitanti. L’atmosfera della gara, il tifo del pubblico...
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Corri Molentargius- Iscritti alla Manifestazione
Tutti gli iscritti alla manifestazione Nel ringraziarvi per le tantissime adesioni alla gara di domenica a Molentargius, vogliamo ricordarvi che l'accesso al Parco delle Emozioni, sede di partenza ed arrivo della manifestazione, sarà subordinato alla verifica della...
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Attività fisica: l’allenamento per una longevità sana
Link: Allenamento per una longevità sana Per godere di una longevità in salute, bisogna agire fin da giovani e seguire un corretto stile di vita. L’alimentazione in questo senso è fondamentale, come anche praticare in maniera regolare l’attività fisica. Vediamo...
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Che cosa mangiare prima, durante e dopo una maratona?
Che cosa mangiare prima, durante e dopo una maratona? Che cosa mangiare prima, durante e dopo una maratona? Risponde la dietista Attenzione a non sperimentare nuovi snack durante la performance: si rischiano problemi gastrointestinali Maria Elena Perrero...
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Prevenire un infortunio, la strategia da utilizzare
Matteo Arbelti, preparatore atletico specializzato in recupero infortuni ci spiega quali sono i fattori da considerare per prevenire un infortunio. Vai al link Prevenire gli infortuni
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Campionato Sociale 2020
Come nelle precedenti edizioni il campionato sociale si rinnova con le stesse modalità. Per quanto concerne i punteggi si riassume: 1 punto per ogni manifestazione a carattere regionale 3 punti per le gare fuori dal territorio regionale 5 punti per le competizioni...
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Link modulo FIDAL privacy
http://sardegna.fidal.it/upload/sardegna/Comunicati%20e%20Circolari/privacy.pdf il modulo deve essere compilato e sottoscritto dal socio e trasmesso via email al presidente@gsrunners.it in assenza del documento l'iscrizione alla FIDAL per il 2019 non è considerata...
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Campionato sociale 2018
Anche per il 2018 il Campionato sociale viene riproposto con le stesse modalità. Si riassume l'attribuzione dei punteggi: 1 punto gare regionali 3 punti gare nazionali 5 punti gare internazionali (novità) - campionati regionali per società - manifestazioni...
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Gara Esterzili
In pieno agosto i nostri giovani soci continuano a stupirci con prestazioni ad alto livello. Eccoli schierati prima della partenza elegantissimi nella divisa bianco azzurra.
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Selargius – Campionati pista cadetti – ragazzi
Ancora ottimi risultati dai ragazzi: primo e secondo posto nei 60 piani con Porcu Francesco e Cambule Gabriele ( 8.04 - 8.16) Primo posto staffetta 4 x 100 con i fratelli Porcu, Cambule Gabriele e Murgia Mattia (52.83)
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